Ofta mår vi inte bra utan att veta om det. Onödig stress och fel fokus kan skymma sikten och tillvaron upplevs rörigare än vad den egentligen är. Resultatet kan bli att vi får ont i magen och det blir en negativ spiral som påverkar balansen mellan arbets- och privatliv. Här är fem snabba, smidiga och säkra tips för att bli mer tidseffektiv - så att magen mår bra.
- Fundera på vad i livet som verkligen är viktigt för just dig! Då får du tydligare fokus.
- Gör en lista och prioritera bland dina göromål! Då synliggör du din agenda, får överblick och kan arbeta mer koncentrerat.
- Be om avlastning eller delegera! Då får du inte bara undan projekt från skrivbordet, du lär känna dina medarbetare bättre.
- Fördela din tid! Då lär du dig att springa på rätt bollar. Sitter du i ineffektiva möten 70 procent av dagarna så är något fel.
- Se till att ha kul och gör något oväntat! Då får du inspiration och bryter gamla mönster. Att gå på Moderna Museet en eftermiddag ger dig inte bara lugn, det kan också ge nytt bränsle för sena jobbkvällar.
Här hittar du fler tips för bättre hälsa och balans i arbetslivet.
